#Tips ¿Cuáles son los beneficios de correr frecuentemente?

¡Ponte en forma y cuida tu salud! Te presentamos algunos beneficios que quizás no conocías de correr frecuentemente, ¡entérate!

¿Necesitas una motivación para hacer ejercicio? Checa esta lista y conoce los beneficios de correr

Además de una dieta balanceada, el cuerpo necesita de una buena rutina de ejercicio. Si estás buscando bajar de peso, conseguir un físico increíble y cuidar de tu salud, te presentamos los beneficios que tendrás al correr frecuentemente.

  • Reduce los riesgos de padecer problemas del corazón

Si realizas este ejercicio constantemente quemarás la grasa de tu abdomen y reducirás al mínimo las posibilidades de tener un infarto.

  • ¡Músculos más fuertes!

Correr te ayudará a fortalecer tus músculos y huesos.

  • Retrasa la vejez

Estudios señalan que correr contribuye a reducir el declive físico y psicológico hasta en un 50%.

  • ¡Mejora tu desempeño sexual!

La vida sedentaria influye negativamente durante las relaciones sexuales, así que es importante tener una actividad física.

  • Mejora el cerebro

Varias investigaciones de la Universidad de Cambridge señalan que correr facilita la generación de neuronas en el hipocampo, ayudando a mejorar la actividad mental.

  • ¡Adiós al estrés!

Este ejercicio te servirá para eliminar tensiones o presiones del trabajo y de la vida cotidiana.

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